Jetzt stecke ich mittendrin – der Trainingsplan für die Challenge Roth läuft fast auf Hochtouren. Aber eben nur fast. Wie Du aus den ersten Zeilen schon erahnen kannst, wird das ein ganz klassischer Mimimi-Beitrag. Aber dafür betreibe ich diesen Blog ja – damit ich dir von meinen Problemen erzählen kann!
Vielleicht hast du ja schon mitbekommen, dass ich seit geraumer Zeit Probleme mit der Achillessehne habe. Dafür verantwortlich war eine dumme, sehr sehr dumme Idee, die mit der Absatzüberschrift zutun hat. Im Sommer habe ich mir nämlich endlich einen lang gehegten Wunsch erfüllt und mir ein paar Five-Fingers von Vibram zugelegt. Besonders die Kollegen im Büro haben sich gefreut, die mich aufgrund meiner blauen Schuhe fortan nur noch als „Schlumpfine“ bezeichneten.
Aber auch ich war anfangs vom Barfußgefühl schwer begeistert. Und so begab es sich eines morgens, dass ich mir vornahm, die drei Kilometer zur Arbeit doch mal in den Barfußschuhen zu bewältigen. Etwa eine halbe Stunde nach dem Aufstehen, komplett unaufgewärmt eine richtig gute Idee. Und so dauert es auch nicht lange, bis ich einen leichten Schmerz in der rechten Achillessehne verspüre. Zu dem Zeitpunkt denke ich mir aber nichts dabei und laufe – etwas langsamer – weiter.
Ich nehme auf dem Arbeitssessel Platz und beginne meinen Arbeitstag. Als dann nach etwa einer Stunde erstmals die Natur ihren Tribut fordert, stehe ich auf und spüre sofort ein heftiges Ziehen. Kein großer Schmerz, aber immerhin so, dass es zu einem eher unrunden Gang führt. Hier beginne ich erstmals daran zu Zweifeln, ob das eine gute Idee war…
Jetzt sitze ich hier und tippe diese Zeilen, während ich bei jeder Fußbewegung darauf achte, ob da irgendwas ziept oder schmerzt. Ich bin richtig paranoid geworden. Inzwischen laufe ich wieder. Der Arzt hat mir das Go gegeben. Aber es fühlt sich nicht so an, als würde ich laufen. Es fühlt sich eher nach einer Art Tanz an, bei dem ich bei jedem Schritt versuche, die Sehne so gut es geht zu entlasten. Denn zwar ist während der Bewegung kein Schmerz mehr spürbar, aber hinter zwickt und zwackt es noch. Nicht schlimm, aber es ist noch was da.
Nach jedem Lauf beginnt die Heilungstrias, mit der ich schon seit Wochen versuche wieder alles in den Griff zu bekommen. Dehnen, kühlen, entlasten – dehnen, kühlen, entlasten. Jedes Mal bessert es sich, jedes Mal kommt der Schmerz wieder. Ein scheinbar nicht enden wollender Kreislauf? Der Trainingsplan spricht von Einheiten über einer Stunde. Ja, ok. Kann ich machen. Geht auch. Aber vom geforderten Tempo bin ich weit entfernt.
Ja, ich weiß was du jetzt sagst: Hab Geduld! Das sagt ungefähr jeder. Sage ich mir auch ständig. Aber verdammt, weißt du eigentlich wie doof es ist, wenn man nicht so laufen kann wie man will. Seit Monaten keine wirklichen Trails mehr. Immer die gleichen Laufrunden, weil ich dort alle Schikanen kenne. Ja, ich vermisse sogar das Bahntraining. Mal wieder richtig Gas geben. Winterlaufserien mitmachen. Alles nicht drin. Radfahren und Schwimmen macht mir zwar Spaß, aber da ich ja auch ganz ursprünglich vom Laufen komme, fehlt mir momentan schon ein kleines Stück Freiheit. Die längste Laufpause meiner Karriere macht nun wirklich keinen Spaß!
Ich weiß, dass es durch diese Zeilen hier auch nicht besser wird. Aber es hilft, sich mal ein wenig den Frust von der Seele zu schreiben. Und ich bin zuversichtlich, dass die ganze Tortour bald ein Ende haben wird, denn laut meines Arztes, ist es wirklich nur noch ein kleiner Entzündungsherd, der im Notfall mit einer Spritze endgültig weg geht. Aber das ist wirklich nur die Ultima Ratio!
Danke, dass du dir das hier durchgelesen hast. Ich verspreche hoch und heilig, dass es so bald keinen Mimimi-Beitrag mehr geben wird!
Bleib sportlich,
das Füchschen!
tl;dr: MIMIMI 😉
… und wie ich Dich verstehe. Habe Morgen meinen Termin beim Arzt und der Physio und bange noch immer das mein Problem doch was schlimmeres als das „tractus iliotibialis syndrom“ ist.
Seit 4 Wochen Laufpause und eigentlich sollte es Montag wieder mit dem Training losgehen 😪.
Drücke die Daumen das alles nach Plan bei Dir läuft.
Grüße aus Der Hauptsadt …
Das wird wieder – bei uns beiden! Kopf und weiter machen
Oha…gute Besserung, schnelle Genesung und ganz wichtig:
Ruhe bewahren!
Das wird schon wieder!
Ich bin zumindest momentan vorsichtig zuversichtlich Danke Steve!
Solche Geschichten ziehen einen Mental immer runter. Was soll ich sagen. Im Prinzip machst du ja schon Alles richtig mit deiner Therapie.Dauert leider so lange. Aber aus deinen Fehlern lernst du sicherlich
Gute Besserung.
Gruß vom Rheinhessenläufer
Danke dir Sigmar – es dauert, so lange es dauert Entschuldige die späte Antwort, hatte meine Kommentare nicht im Blick :/
Gute Besserung. Mach dich nich bekloppt und lass dich nicht von anderen bekloppt machen. Laufe vorsichtig. Erst wenig und in gemäßigter Pace. Dann nach und nach erhöhen… Ja, du achtest jetzt mehr drauf, ob es ziept, bist sensibler. Aber verwechsel nicht das normale ziepen, das man mal hat. Grad wenn man wieder anfängt und Distanzen erhöht. Ich habe auch mal das es ziept oder zieht, gerne sogar vor Wettkämpfen. Da muss man lernen das „normale“ von wirklichen Schmerzen/Problemen zu unterscheiden…
Werd auf jeden Fall schnell wieder gesund und komm auf die Beine!
Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet
Frederic
Das schlimme ist, dass man dann immer von chronischen Verläufen und so nem Zeug liest. Da bekommt man erst recht schiss. Danke für deine warmen Worte, ich gebe mein bestes
Ja… ich versteh‘ das verflixt und zugenäht nochmal!!
Aber es hilft nichts. Verständnis hilft nichts, Mitleid hilft nichts, Wut hilft nichts … nur die verdammte Geduld hilft. Vernunft, Einsicht, Mut und G-E-D-U-L-D!
positive attitude … locker sehen … Chancen erkennen … kleinste Ziele setzen und sie sich erfüllen… immer und immer wieder.
Und dann laufen, ganz kurz … und diese Paranoia. Was tut jetzt weh, warum tut auch einmal was anderes weh, warum ist das plötzlich so anders als vorher. BOAH das treibt mich in WAHNSINN.
Aber mimimimimi ist sowas wie ein Wundermittel den ganzen Irrsinn durchzuhalten und am Ende sicher stärker wieder durchstarten zu können. Da bin ich mir ganz sicher.
Hab Geduld!
Ich sehe, du kennst das Problem 😉
„Jetzt sitze ich hier und tippe diese Zeilen, während ich bei jeder Fußbewegung darauf achte, ob da irgendwas ziept oder schmerzt. Ich bin richtig paranoid geworden“.
Das geht mir ähnlich. Meine Laufpause dauert nun schon fünf Monate und immer wieder tun sich neue Baustellen auf. Das nervt gewaltig und ich – und auch die Ärzte – wissen nicht woher das alles kommt. Ich glaube, dass ich auch mal einen #mimimi-Beitrag verfassen muss, um mir das alles von der Läuferseele zu schreiben.
Aber ich habe in der Zeit auch gelernt, dass man seinem Körper Zeit für Anpassungsprozesse geben muss. Das heißt natürlich auch, dass man Geduld haben muss… Die Wünsche ich uns für 2016.
Alles Gute und gute Besserung
Sebi
Naja, Anpassung gabs ja bei mir schon mal. Die Probleme rühren ja von einer akuten Stresssituation – aber so ist es immer… Einmal nicht aufgepasst und wumms!
Warst du schon beim Physio? Ich kann es immer wieder nur empfehlen, auch wenn man es selber zahlen muss. Habe mich damals 4 Wochen mit ITB rumgeärgert und nach einer 30min Massage waren die Schmerzen weg….das war schon sehr beeindruckend.
Ich drück dir die Daumen, dass du schnell wieder Katzen jagen kannst. Ach neeee:D
Nein, nur beim Orthopäden. Der meinte beide Male, dass die Entzündung nicht so massiv sei und nur Zeit bräuchte. Ich werde aber langsam skeptisch und werde wohl demnächst nochmal bei nem anderen Arzt vorstellig werden. Danke für die Tipps – und keine Angst, Katzen gehören nicht zu meinem Beutespektrum 😀